ताडासनाचा चमत्कारिक फायदे – Tadasana Benefits in Marathi
ताडासन केल्याने प्राण वरच्या केंद्रांवर येतो, त्यामुळे पुरुषांमध्ये वीर्य स्राव आणि स्त्रियांमध्ये प्रदररोग समस्येवर तात्काळ फायदा होतो.
वीर्य स्त्राव का होतो? जेव्हा ओटीपोटात आंतर-उदर दाब (Intro-abdominal pressure) वाढतो तेव्हा वीर्य स्राव होतो. हा आंतर-उदर दाब वाढण्याचे कारण खालीलप्रमाणे आहे-
भरलेले अन्न खाल्ल्याने, वारंवार खाणे, बद्धकोष्ठता, गॅस असला तरी, अशा बटाटे, गवार, भेंडी, तळलेल्या गोष्टींचे अधिक सेवन आणि अधिक अन्न, लैंगिक विचार, चित्रपट पाहणे, मासिके वाचणे.
या दाबाच्या वाढीमुळे प्राण खालच्या केंद्रांवर, नाभीच्या खाली मूलाधार केंद्रापर्यंत येतो, त्यामुळे वीर्य स्राव होतो. अशा प्रकारच्या दाबामुळे हर्नियाचा आजारही होतो.
ताडासन पद्धत:
- सर्वप्रथम सरळ उभे राहा आणि हात उंच ठेवा. नंतर पायाच्या बोटांवर उभे राहून डोळे वरच्या बाजूला ठेवा. हे दिवसातून तीनदा (सकाळी, दुपार, संध्याकाळ) 5-10 मिनिटांसाठी करा.
- जर तुम्हाला पायाच्या बोटांवर उभे राहता येत नसेल, तर हे आसन योग्य असेल तसे उभे असतानाही करता येते.
- हे आसन बसूनही करता येते. जेव्हा जेव्हा लैंगिक संबंधाचे विचार येतात तेव्हा हात वर करून डोळे मिटले पाहिजेत.
