बेंबी सरकल्यावर कोणते घरगुती उपाय करावेत?

बेंबी सरकल्यावर खालील घरगुती उपाय करून बेंबीला शांत करून सरकणे थांबवता येऊ शकते:

नारळ तेल

नारळ तेलात अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. ते बेंबीला मॉइश्चराइज करते आणि जळजळ कमी करते. कापसाच्या बोळ्याला नारळ तेलात बुडवून बेंबीला लावा. दिवसातून 2-3 वेळा हा उपाय करा.

हळद

हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन हे एक शक्तिशाली अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल एजंट आहे. हळदीची पेस्ट बनवून बेंबीला लावा. 15 मिनिटांनंतर धुवून टाका. दिवसातून 2 वेळा हा उपाय करा.

एलोवेरा

एलोवेरामध्ये असलेले अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म बेंबीला सूज आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. एलोवेराच्या पानाचा गर रस काढून बेंबीला लावा. 15 मिनिटांनंतर धुवून टाका. दिवसातून 2 वेळा हा उपाय करा.

जिरे

जिऱ्यामध्ये असलेले अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म बेंबीला सूज कमी करण्यास मदत करतात. एका कप पाण्यात एक चमचा जिरे टाकून उकळून घ्या. हे पाणी गाळून थंड झाल्यावर त्यात कापसाची बोळी बुडवून बेंबीला लावा. दिवसातून 2-3 वेळा हा उपाय करा.

हिंग

हिंगामध्ये असलेले अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म बेंबीला सूज आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. एका कप पाण्यात थोडं हिंग टाकून उकळून घ्या. हे पाणी गाळून थंड झाल्यावर त्यात कापसाची बोळी बुडवून बेंबीला लावा. दिवसातून 2-3 वेळा हा उपाय करा.

टीप:

• हे उपाय करताना स्वच्छता राखणे आवश्यक आहे.
• जर तुम्हाला बेंबीमध्ये तीव्र वेदना, सूज, लालसरपणा किंवा पू येत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

याव्यतिरिक्त, तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• बेंबीला स्वच्छ आणि कोरडे ठेवा.
• तंग कपडे घालणे टाळा.
• बेंबीला खाज सुटल्यास खाजवू नका.

बेंबी सरकण्याची कारणे:

• लठ्ठपणा
• गरोदरपणा
• पोटाच्या स्नायूंमध्ये कमकुवतपणा
• खूप वजन उचलणे
• वारंवार खोकला किंवा शिंका येणे

बेंबी सरकण्यापासून बचाव:

• • निरोगी वजन राखणे
  • नियमित व्यायाम करणे
  • पोटाच्या स्नायूंना मजबूत करणारे व्यायाम करणे
  • खूप वजन उचलणे टाळणे
  • वारंवार खोकला किंवा शिंका येत असल्यास त्यावर उपचार करणे