सीताफळ – गुणधर्म आणि आरोग्यदायी फायदे – Health Benefits of Pomegranate Marathi
सीताफळ, जे ऑगस्ट ते नोव्हेंबर दरम्यान, म्हणजे अश्विन ते माघ महिन्याच्या दरम्यान येते, हे एक स्वादिष्ट फळ आहे.
आयुर्वेदानुसार सीताफळ शीतल, पित्तशामक, कफ व वीर्य, तृषाशामक, पौष्टिक, तृप्तिवर्धक, मांस व रक्तवर्धक, वमन शमनकारक, वातदोषशामक व हृदयासाठी हितकारक आहे.
आधुनिक शास्त्रानुसार सीताफळात कॅल्शियम, लोह, फॉस्फरस, जीवनसत्त्वे – थायामिन, रिबोफ्लेविन आणि व्हिटॅमिन सी इत्यादीं पोषकतत्वांनी भरलेलं आहे.
ज्यांची प्रकृती उष्ण म्हणजेच पित्तप्रधान आहे, त्यांच्यासाठी सीताफळ अमृताएवढे फायदेशीर आहे.*
औषध वापर:
हदय पुष्टि
कमकुवत हृदय, उच्च नाडी, अस्वस्थता, उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठीही सीताफळाचे सेवन फायदेशीर आहे. अशा रुग्णांनी सीताफळाचे नियमित सेवन केल्यास त्यांचे हृदय बलवान आणि सक्रिय होते.
भस्म्यारोग (भूक न शमणे)
ज्यांना खूप भूक लागते, जेवूनही भूक भागत नाही – अशा भस्म्यारोगातही सीताफळाचे सेवन फायदेशीर ठरते.
सावधानी
सीताफळाच्या गुणधर्मात अति थंडी असल्याने जास्त खाल्ल्याने सर्दी होते. सर्दी लागल्यावर अनेकांना ताप येतो, त्यामुळे ज्यांना सर्दी-खोकला आहे त्यांनी सीताफळ घेऊ नये. ज्यांची पचनशक्ती मंद असते, जे बसून काम करतात त्यांनी सीताफळ अत्यंत जपून सेवन करावे, अन्यथा लाभाऐवजी नुकसान होते.
